Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Und obwohl es mir anfangs sehr viel abverlangte, gefühlte Stunden in den gleichen Stellungen zu verweilen, merkte ich bald die großartige Wirkung dieser vielschichtigen Lehre.
Während meiner Ausbildung zur Musicaldarstellerin in Wien war es mir die liebste Abwechslung neben dem leistungsbezogenen und harten Tanztraining durch Yoga meinen Ausgleich zu finden. Ganz besonders genoss und vertiefte ich meine Kenntnisse über diese alte indische Philosophie beim Yoga Teacher`s Training Course (Hatha-Yogalehrerin Yoga Alliance 200 h) im Sivananda Yoga Retreat Center in Reith/Kitzbühel.
Yoga stärkt die Muskulatur, dehnt Sehnen und Bänder und aktiviert die Selbstheilungskräfte durch Anregung unserer Energiekanäle (Nadis) und Energiezentren (Chakren). Dieser wunderbare Wechsel von Anspannung und Entspannung zielt auf das Loslassen ab. Lässt der Körper los, können auch der Geist und die Seele loslassen. Man sorgt somit für Ausgeglichenheit und Balance im Leben.
Yoga hat mich gelehrt, auf mein Inneres zu hören und mir gezeigt wie man, ohne Leistungsdruck und damit verbundenem Stress, Ziele erreichen kann. Es stärkt auf sehr sanfte Art und Weise und man entrinnt so dem täglichen Ärger und aufgebauten Stress. Eine richtig geführte und praktizierte Yogastunde, lässt einen schnell zu der Frage kommen:
"Was hat mich heute eigentlich so aufgeregt und angespannt?"
Für mich ist es immer wieder ein Erlebnis was sich in 90 Minuten Yoga alles verändern kann.

Ich unterrichte Yoga mit Herz und Seele. Die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler und eine positive, lockere Atmosphäre ist mir sehr wichtig und ein wesentlicher Bestandteil meines Unterrichts. Mein Ziel ist es durch korrekte Asanas (gehaltene Stellungen), richtiges Pranayama (Atemübungen) und gute Entspannung die Basis für ein gesundes und glückliches Leben zu schaffen.
Yoga ist religionsunabhängig. Es ist eine uralte Lehre. Ein Urwissen.


Om Saha Navantu
Om, mögen wir beide (Lehrer und Schüler) beschützt werden

Saha Nau Bunaktu
Mögen wir durch unsere Gemeinschaft genährt werden

Saha Viryam Karavavahai
Mögen wir mit großer Energie zusammenarbeiten

Tejasvi Navadhitamastu
Möge unser Lernen brilliant sein

Ma Vidvisavahai
Mögen wir niemals miteinander streiten

Om Shanti Shanti Shanti
Om, Frieden Frieden Frieden